Niet alleen werken aan je lichaam, maar ook aan hoe je naar jezelf kijkt.
Weet je wat je wilt bereiken, maar vind je het lastig om gemotiveerd te blijven of structuur te vinden?
Bij Body Shape by Sha help ik je om meer bewust te worden van je voeding, beweging en de keuzes die je voor jezelf maakt. Samen maken we een praktisch voedings- en beweegplan dat aansluit bij jouw doel en dagelijkse leven.
Het gaat daarbij niet alleen om wat je op de weegschaal ziet.
Door beter voor jezelf te zorgen, bewust tijd voor jezelf te maken en kleine doelen te behalen, kun je ook werken aan je zelfvertrouwen, eigenwaarde en zelfliefde. Je leert je lichaam niet alleen te veranderen, maar het ook meer te waarderen, respecteren en accepteren.
Mijn begeleiding bestaat uit:
- Een persoonlijk voedingsplan ter ondersteuning
- Een beweeg-/trainingsplan passend bij jouw niveau
- Samen persoonlijke doelen bepalen
- Motivatie en een stok achter de deur
- Meer structuur en bewustwording
- Werken aan zelfvertrouwen en eigenwaarde
- Bewuster leren omgaan met je lichaam
- Meer aandacht voor zelfliefde en hoe jij naar jezelf kijkt
Jouw lichaam verdient aandacht. Maar jij ook.
Geen perfectie. Geen streng dieet. Geen druk om te voldoen aan een bepaald beeld.
Wel kleine stappen, persoonlijke aandacht, motivatie en leren om weer trots te zijn op jezelf en je lichaam.
Ik ben geen voedingsdeskundige, diëtist of personal trainer. Mijn rol is om jou te motiveren, ondersteunen en helpen structuur aan te brengen rondom voeding en beweging. Bij medische of specialistische vragen verwijs ik je door naar een passende professional.
Jouw doel. Jouw tempo. Jouw lichaam.
Ik help je graag weer in beweging te komen.